コーヒーは1日何杯までがベスト？
1日に推奨されるコーヒーの最大量はカフェイン400ミリグラムで、これはコーヒーカップ4杯分程度です。これ以上飲むと、不眠や落ち着きのなさ、心拍数の増加などの健康被害が出る可能性があります。
でも、適量のコーヒーは、健康問題の改善などの期待ができるんですよ。コーヒーが私たちの身体を守っているという驚きのエビデンスが続々と報告されています。
適量のコーヒーがあの深刻な病気から身体を守るかもしれない...! 次のページでは、コーヒーの健康に関するメリットをお伝えします。
