4. 胃の不快感や下痢などの消化器への悪影響
コーヒーの大量摂取によって酸の逆流や胸焼けを引き起こし、胃の不快感や吐き気などの胃腸のトラブル症状が出ることがあります。
コーヒーには、胃を刺激し胃酸の分泌を増加させる酸、カフェイン、その他の化合物が含まれています。そのため、胃が酸性に傾きすぎて刺激や炎症が起こることがあったり、カフェインが胃酸の分泌を増やすことで脱水症状を引き起こし、さらに胃粘膜を刺激する可能性があります。
特に空腹時は胃への負担が大きくなるので、お腹が空いている時は摂取を控えたり、カフェオレにするなどして工夫して飲みましょう。
