6. 頭痛
コーヒーの飲みすぎは、カフェインの作用で頭痛につながることがあります。カフェインの血圧の上昇や脳の血管を収縮させる作用が頭痛などの不快な症状を引き起こすことがあります。また、カフェインの摂りすぎは脱水症状や電解質のバランスの崩れを引き起こし、どちらも頭痛の原因になることがあります。不安感やストレスレベルを上昇させることも頭痛の原因となります。
健康な成人であれば、適度なコーヒーの摂取は一般的に安全と考えられています。しかし、これまで述べてきた通り、コーヒーの飲み過ぎは身体の健康に悪い影響を与える可能性があります。
一体、1日の最適なコーヒーの摂取量とはどれくらいでしょうか？次のページに答えがあります。
