5. 不安感などの精神的悪影響や身体の震え
カフェインは血流に吸収されると脳に循環し、眠気を引き起こすアデノシンという化学物質をブロックします。これにより、中枢神経系を刺激する脳内の活動が活発になり、身体のストレス反応が活性化されます。落ち着かない気分になったり不安感が募ることがあるのは、そのせいです。
カフェインは覚醒作用があり、適量を摂ることでエネルギーや精神集中力を高める良い効果が期待されます。しかし、多量に摂取すると、興奮、落ち着きのなさ、不安、ストレス、パニック発作を引き起こすこともあります。また、体内のアドレナリン濃度が上昇し、筋肉の震えを引き起こす可能性があります。
