仕事や家事で忙しい日々がひと段落する老後。熱中できる趣味を持つと、生活が楽しくなるのでおすすめです。しかし、何をしたらよいか分からない方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、老後におすすめの趣味をご紹介します。自分のペースで無理なくできるものばかりなので、ぜひ自分に合った趣味を見つけてくださいね。
老後だからできる事｜老後を彩り楽しめる趣味8選
老後にぴったりな趣味の見つけ方
知人や家族に紹介してもらう
これまで出会わなかった新しい趣味を見つけるのは、なかなか難しいものです。そのため、知人や家族に体験させてもらったり、コミュニティを紹介してもらうのがおすすめです。
地域のお知らせや図書館で情報を集める
地域の掲示板や図書館などの公共施設には、クラブ活動やイベントなどのお知らせが貼り出されていることがあります。気になった活動にぜひ参加してみましょう。
そういった活動は、比較的安価で初心者向けが多いので気軽に参加できます。地域のつながりができ、友人ができるチャンスもあります。
お金がかかりすぎない趣味を
老後の趣味は、お金がかかりすぎないものを選びましょう。老後は医療費や終活など、いろいろなことにお金がかかるので、趣味に莫大なお金をかけるのは適切ではありません。
1ヶ月1000円〜10000円ほどで楽しめる趣味はたくさんあります。
足腰を鍛えられる！体を動かせる趣味
ハイキング
ハイキングは老後でも楽しめる趣味としてメジャーなものの一つです。自然の中でリラックスできますし、足腰をたくさん使うので、トレーニングにもなります。
また、お金がかかりすぎないのも魅力です。登山靴やウェアを一度購入すれば長く使えますし、ほとんどの山は無料で登ることができます。
ボウリング
ボウリングは80代、90代になっても楽しめるスポーツです。ボウリングを始めるのに必要なシューズとボールはレンタルできるので、すぐに始められるのも良い点です。
ボウリングはスコアを競うスポーツです。そのため、目標に向かって練習し、達成する気持ち良さを味わいやすいという魅力もあります。
スイミング
スイミングはダイエットをしたい方や、病気を予防したい方におすすめです。水中で浮力を利用して体を動かすため、関節などに負担をかけずに全身運動ができます。
泳ぐのが苦手な人は、温水プールでの水中ウォーキングをするのも良いですね。まずはスポーツジムの高齢者向けスイミングスクールに参加してはいかがでしょうか。
家庭菜園
家庭菜園はスポーツではありませんが、意外と体を多く使う趣味です。プランターや土を運んだり、しゃがんで植物を手入れすることが多いため、自然に腕や腰が鍛えられます。
その他にも、節約に繋がったり、自分で育てた物を食べる喜びが得られたりとメリットがたくさんあります。
マイペースに！室内でできる趣味
ハンドメイド
手先が器用な方や、おしゃれが好きな方は、ハンドメイドがおすすめです。指先を使うので、脳への刺激にもなります。
ハンドメイドには、洋裁や刺繍、アクセサリー作り、編み物など色々な種類が含まれます。手芸店には初心者向けのキットもあるので、気軽に始められます。
作ったものを友人や家族にプレゼントすると喜んでもらえますよ！
書道
静かで落ち着いた趣味が欲しい方は、書道がおすすめです。美しい文字を書くには高い集中力が必要なため、生活にメリハリが生まれます。
近くの書道教室に通うか、地域住民向けの市民講座に通ってプロに教えてもらうのが上達の近道でしょう。また、作品展やコンクールに参加できる機会も得られます。
スマホ操作やSNS
難しいと思われがちなスマホ操作やSNSは、一度使い方に慣れてしまえば楽しめるようになります。
老後は交友関係が減ってしまうことが多いですが、SNSを利用すれば年齢や地域に関係なく多様な人とコミュニケーションできるようになります。視野が広がり、他の趣味も見つかるかもしれません。
数独やクロスワードパズル
勉強が好きな方や、数字に強い方は数独やクロスワードパズルがおすすめです。とにかく頭を使うので、脳の老化を防げます。
始め方はとても簡単です。数独のテキストは100均で購入することもできますし、スマホアプリもあります。数独はSUDOKUとして全世界で楽しまれています。アプリを利用して色々な国の人と数独を楽しんでみるのも良いですね。
クロスワードパズルは地域の新聞に載っていることもあるので挑戦してみてはいかがでしょうか。
まとめ
仕事や育児が落ち着いた老後は、充実した毎日を送るために趣味を持つことが重要です。
一口に趣味といっても色々な種類があり、使う体力やメリットも異なります。自分に合った老後の趣味を見つけるには、まずは色々なものを試してみるのがよいでしょう。食わず嫌いにならず、気になる活動やイベントにどんどんチャレンジしてみるのがおすすめです。きっと心から「楽しい！」と熱中できる趣味に出会えるはずです。
